Cukrovka na vzestupu! Týká se to i Vás?

Cukrovka se stává stále větším zdravotním problémem, postihuje každého desátého Čecha a její výskyt neustále roste.

Letos se aktivně účastníme 61. diabetologických dní v Luhačovicích, kde naše nutriční terapeutka Olga Zbořilová, DiS., představila svůj příspěvek na téma "Zkušenosti s diabetickými klienty z pohledu nutričního terapeuta v lázních". Při této příležitosti chceme přispět k šíření osvěty o diabetu a možnostech jeho léčby.

Příčiny nárůstu této civilizační nemoci

Počet diabetiků roste kvůli nezdravému životnímu stylu, nadměrné konzumaci průmyslově zpracovaných potravin a nedostatku pohybu. Stres a nekvalitní spánek negativně ovlivňují citlivost na inzulin, zatímco stárnutí populace a genetické predispozice zvyšují riziko vzniku onemocnění. Epidemie obezity navíc úzce souvisí s diabetem 2. typu, který postihuje stále mladší věkové skupiny. Kombinace těchto faktorů způsobuje, že cukrovka se stává jedním z nejrozšířenějších civilizačních onemocnění současnosti.

Lze situaci ještě zachránit?

Klíčem k prevenci diabetu je především zdravý životní styl. Základem je vyvážená strava bohatá na vlákninu, zdravé tuky a bílkoviny, která omezuje nadměrnou konzumaci cukrů a rafinovaných sacharidů. Pravidelná fyzická aktivita – ať už procházky, plavání nebo cvičení – pomáhá udržovat správnou hladinu krevního cukru a citlivost na inzulin. Důležitý je také kvalitní spánek a zvládání stresu, protože dlouhodobě zvýšená hladina stresových hormonů může vést k inzulinové rezistenci. Pokud máte v rodině diabetika nebo trpíte nadváhou, je vhodné pravidelně sledovat hladinu cukru v krvi a při prvních náznacích problémů konzultovat lékaře.